EL SENDERISMO EN ESPAÑA

Una definición simplista sería la de considerar al senderismo como comenzar a andar y dejarse llevar, pero respetando el entorno. A camino entre deporte, paseo y viaje, el senderismo es una de las actividades de ocio que más adeptos ha ganado en los últimos cincuenta años del final del milenio, al combinar el contacto directo con la naturaleza y la práctica de una actidad deportiva montañera que se puede desarrollar con un ejercicio tan intenso como lo desea quien lo practica. En principio, el senderismo no exige una preparación excesiva ni un molesto o largo desplazamiento hasta el lugar en el que practicarlo: un recorrido por montes y bosques cercanos, o un fin de semana conociendo a pie parajes naturales son suficientes para un primer contacto con este deporte. A medida que se hace acopio de conocimientos técnicos, experiencia y resistencia física se puede aumentar la longitud y dificultad de las rutas. Federaciones de montaña y organizaciones ecologistas coinciden en señalar que se trata de una práctica cada vez más popular, pero que se realiza frecuentemente de forma indebida. Quienes visitan esporádicamente las zonas propicias para el senderismo no siempre se percatan de las agresiones a las que pueden someter a estos parajes naturales y olvidan uno de los principios básicos del senderismo: el respeto al medio ambiente.

El Senderismo parece tener sus inicios en Francia, a principios de siglo, alcanzando su apogeo en los años 40, allá por 1947. Su fundador, el francés Henry Viaux, defiende que la rápida aceptación de este tipo de caminos se debe a que con ellos se facilitaba el acercamiento al medio natural dado el creciente interés por la naturaleza como lugar de ocio. Surge , pues , entre la burguesía francesa, como ocio de los ricos. Tuvo que pasar tiempo hasta que dejó de ser una propuesta de evasión de las clases acomodadas y alcanzase paulatinamente a las otras clases. Actualmente la red de senderos alcanza la cifra de 150.000 km. en ese país.

En el nuestro unos 32.000 km. marcaron la meta para el año 2002,a los que se añadirán próximamente otros 6.000. Actualmente la red de senderos suponen unos 30.000 kilómetros de caminos balizados y homologados. La oferta, en sus distintas figuras de Senderos de Gran Recorrido (GR), Pequeño Recorrido (PR), Sendero Local (SL) y Sendero Urbano (SU), se extienden a lo largo y ancho de la geografía española. A ellos pueden sumarse, además, las Rutas Verdes (RV), dado el gran desarrollo alcanzado en los últimos años.Todos ellos, en su conjunto, suponen, en realidad, una tentadora invitación para caminar y conocer la variedad y belleza de la geografía española.

A través de federaciones internacionales, nacionales y autonómicas se estableció en su día el rango y tipo de cada una de las posibles rutas, su señalización y características generales, de tal modo que, con el tiempo se ha creado una red de itinerarios balizados y homologados, de distinta longitud y dificultad que atraviesan parajes de alta montaña, humedales, serranías, deltas, bosques frondosos, llanuras, estepas, vegas, etc. Esos itinerarios, repartidos por la práctica totalidad de los países europeos, discurren en su mayor parte por trayectos rurales de diversa índole, como caminos, veredas, calzadas históricas, cañadas, etc..... evitando, siempre que sea posible, carreteras y poblaciones. El desarrollo de la red de senderos ha sido de tal magnitud, en la mayoría de los países europeos, que en la actualidad se está extendiendo por los países americanos. En España, hace unos 25 años, fue la vocalía de senderos de la Federación Española de Montañismo (FEM)-sin olvidar lo que corresponde a la FEEC-, los Clubs de Montaña y los montañeros, los que llevaron la responsabilidad del mantenimiento y señalización de los senderos. En la actualidad la recuperación de los senderos es tarea de las federaciones territoriales. Una meritoria labor que comenzó en Cataluña, en el Pirineo Catalán, como consecuencia del proyecto francés de prolongación del E-4, que penetra en la península por Andorra y el GR-7 que finaliza en Algeciras. Arranca pues, el primer sendero de Gran Recorrido de nuestro país, en el Pirineo Catalán (era el año 1974), como consecuencia de la necesidad de prolongar los senderos de rango europeo E-4 y E-7, que finalizaban en la cordillera, ambos muy empleados por la fuerte expansión del senderismo en Europa.

La responsabilidad sobre los senderos españoles fue asumida, en los años ochenta por las Administraciones Autonómicas, las cuales cuentan hoy día, dentro de las respectivas federaciones territoriales, con el correspondiente Comité de Senderos. A nivel nacional existe una Coordinadora de Senderos encargada de la definición del recorrido, mantenimiento, homologación y señalización;. A partir de entonces , la red de senderos se extendió desde las comunidades pirenaicas, Valencia y Madrid a Murcia, Castilla-La Mancha, Castilla-León, Galicia, Andalucía, Asturias, etc. provocado sin lugar a dudas por el cambio en las tendencias del sector turístico hacia el mundo rural. A nivel Europeo tenemos la EUROPEAN RAMBLERS ASSOCIATION (E.R.A.), en la que se integran las organizaciones de los diferentes países europeos.

La denominación de sendero de Gran Recorrido como SGR ó simplemente GR, son el acrónimo de Gran Recorrido, también llamado sendero de largo recorrido, itinerario de más de 50 kilómetros que se recorre siguiendo unas marcas. En un principio nacen para recuperar caminos tradicionales. En ocasiones, los GR se enlazan a través de las fronteras formando un suprarrecorrido llamado intereuropeo, cuya abreviatura es E.

En Francia se denominan Grande Randonnée, en Alemania Fernwanderwege, en los Países Bajos Grote Routepaden o Lange-afstand-wandelpaden y en Portugal Grande Rota.

En España, como se indica más arriba, existe una amplia red de senderos perfectamente marcados; denominados Senderos de Gran Recorrido (SGR) y Pequeño Recorrido (SPR), pero existen otras muchas alternativas locales. Estos son algunos datos referidos al año 2002: Existen unos 58 GRs. El número de PRs es de 132. Los Refugios y alojamientos de montaña, repartidos por el todo el país, es de 230 más o menos. Hay 11senderos europeos y de ellos 4 atraviesan nuestro país -aunque son 5 los conectados a la red europea-, son:

-E-1, de Hammerfest (Noruega) a Siracusa
-E-2, de Carlisle (Reino Unido) a Niza
-E-3, de Alemania a Santiago de Compostela.
-E-4, de Lisboa al Peloponeso. Existe un proyecto de que el E-4, que parte de Rumanía y entra en España por Andorra, llegue hasta Gibraltar y pasa a África, lo que lo convertiría en el primer GR intercontinental. En la actualidad está pendiente de conclusión la señalización de diversos GR europeos en la Península.
-E-5, de Brest a Venecia
-E-6, de Kirkenes (Dinamarca) a Alejandrópolis
-E-7, de Lisboa a Constanza. El sendero europeo E-7 discurre por otros GRs, en España, en gran parte por el GR-10. En la actualidad se esta señalizando su parte Extremeña, entrara en Portugal por Monfortiño y finaliza en Lisboa.
-E-8, de Ansterdam a Estambul
-E-9, de San Petesburgo a Euskadi-Finisterre y se prevé finalice en Huelva.
-E-10, del Mar Báltico al Mediterráneo
-E-11, del Mar del Norte a Masuren

El Camino de Santiago (GR-65), desde la frontera con Francia hasta la localidad gallega de Santiago de Compostela, es el largo recorrido sin duda de mayor tradición pues hunde sus raíces en la Edad Media; en la actualidad está totalmente señalizado, balizado y cuenta con una red de albergues de apoyo que lo hacen excepcional. La Ruta de la Plata (GR-100) es otro recorrido de interés. Por el Pirineo discurren dos GR paralelos sin tocarse: el GR-10 por Francia y el GR-11 por España. Camminaitalia, en Italia, es probablemente el sendero de largo recorrido de mayor longitud del mundo. Téngase en cuenta que algunos de los once GR europeos llegan a los 5.000 km de longitud

"Un día de camino, un año de Salud"
No obstante lo dicho, cabe reseñar que el desarrollo de los GR's en nuestro país está siendo bastante desigual, pues, hay comunidades dónde aún se hecha en falta la sensibilidad de sus gobernantes para apoyar la difusión del senderismo. Una de esas comunidades es Andalucía, aunque desde hace unos años esto parece estar cambiando. En cambio, en el lado opuesto están País Vasco, Madrid, Valencia, Cataluña y Aragón, en esta última Comunidad destaca la creación de la empresa federativa Editorial Prames, todo un éxito y acierto en la difusión del senderismo. En la actualidad se desarrollan importantes proyectos para seguir ampliando nuestra red de senderos. Entre ellos destaca la unión del GR-10 francés y el GR-11 español, mediante la creación de senderos transversales que hacen de puente. El Sendero Ibérico (GR-86) soriano ya es una realidad que sirve de encrucijada de caminos uniendo el GR-93 y el GR-90, conectando también los Picos de Urbión y Moncayo aprovechando las cañadas reales, cordeles y veredas que la trashumancia dejo como un extraordinario patrimonio en esta provincia. En Madrid sigue adelante el Proyecto de la Creación de la Senda Real (GR-124) también llamado camino de El Pardo. Y se continúa avanzando con el recorrido del GR-10 hacia Portugal. Otro gran proyecto que ya esta siendo una realidad es el GR-100, Vía de la Plata. De momento únicamente esta señalizado en Asturias.
El Sendero de Gran Recorrido mas antiguo de nuestro país es el GR-7 que entra en España, procedente de Francia, por Andorra, y finaliza en Algeciras. Empezó a ser balizado en 1974 y ya prácticamente esta terminado.


¿Qué es el senderismo?

"Aunque tú no sepas adónde vas, el camino si lo sabe"
La práctica del senderismo recupera las viejas rutas de la caminería, las cañadas reales, las vías de tren en deshuso y otros itinerarios. Es una actividad deportiva ideal para mantenerse en forma y estar en contacto con la naturaleza. También es una forma de conocer otros lugares y relacionarse con otras gentes. La verdadera motivación de este deporte esta en la apreciación del entorno natural en que nos movamos, disfrutar de la compañía de los amigos y tener curiosidad por los secretos que esconde nuestra naturaleza. Se puede practicar a cualquier edad, en casi cualquier época del año. No es un deporte competitivo. Tampoco es imprescindible ser un Rambo aunque es conveniente estar en buena forma física. No obstante, pese a su sencillez, debemos tener en cuenta algunas normas básicas antes de lanzarse a su práctica, es necesario tener conocimientos sobre el medio en el que se desarrolla; el material y el equipo utilizado; las rutas a realizar; la duración y peculiaridades del recorrido; medios de transporte en la zona, alimentación, la meteorología etc....Resumiendo, senderismo es la actividad deportiva no competitiva, que se realiza sobre caminos balizados, preferentemente tradicionales, ubicados en el medio natural. Busca acercar la persona al medio natural y al conocimiento del país a través de los elementos patrimoniales y etnográficos que caranterizan las sociedades preindustriales, recuperando el sistema de vías de comunicación. Y son su objetivo: la mejora de las condiciones físicas y psíquicas de los individuos, a través del ejercicio de una actividad deportiva adaptable a la escala del practicante. Busca también recuperar el paisaje para la persona y reencontrarlo con el sistema de vida tradicional, devolviendo al camino el concepto de lugar de encuentro, de intercambio, de superación de particularismos, que ha tenido a lo largo de la historia. Todo desde un respeto escrupuloso al medio natural por el que discurre. Como medio para conseguir los objetivos, se plantea necesariamente la recuperación del patrimonio viario enriqueciéndolo, generando elementos que aparecen como propios del senderismo: señales, guías, refugios, ...

A la hora de efectuar una excursión senderista es conveniente saber en que entorno nos vamos a mover, la distancia total del recorrido, que duración se prevé o cómo es la orografía del terreno. Conviene por tanto hacerse con buenos mapas y una brújula y conocer su uso. Cuando se sale de excursión o se realiza una marcha o travesía montañera debemos ser previsores. Leete y aplica los consejos que la experiencia a mostrado a los veteranos, entre otros : poner a otros en conocimiento del lugar a dónde vamos, pedir permisos en caso de tener intención de acampar y sobre todo saber qué hacer en caso de accidente, disponer de teléfonos, direcciones de contactos de los servicios de emergencia, etc. (Consejos). En especial te aconsejo observar las siguientes normas:

1. LLEVAR UN EQUIPO ADECUADO.-
Mochila de un máximo de 30 litros, botas de montaña, ropa de abrigo incluso en verano, chubasquero, cantimplora, brújula , mapa de la zona, manta térmica, linterna frontal y botiquín elemental. El entrenamiento es fundamental.
2. LLEVAR LA VESTIMENTA ADECUADA.-
En cualquier época no olvidar: chubasquero, ropa de abrigo, linterna, manta térmica.
3. SABER A DONDE VAMOS Y DE DONDE VENIMOS.-
Aunque la organización controle, es muy conveniente dar un mapa del recorrido y saber en todo momento dónde estamos. El mapa, la brújula o el GPS son fundamentales.
4. EL PASO.-
El ritmo de paso en montaña es fundamental para un desarrollo gozoso de la actividad. Procuraremos siempre mantener el mismo ritmo de paso, tanto en las subidas como en las bajadas. Evita los pasos largos, pues fatigan más y adapta tu paso a la pendiente y al tipo de terreno.
5. LAS PARADAS.-
Realiza paradas cortas pero frecuentes, aprovecha para beber y comer. Abrígate siempre que te pares.
6. LOS DESPISTES.-
Suelen ocurrir por nuestra falta de atención y/o mal tiempo. En el caso de estar despistados descender siempre todos los miembros de la patrulla juntos. Avisar a la organización en cuanto sea posible.
7. URGENCIAS.-
Una torcedura, una indisposición, son más frecuentes de lo que nos imaginamos. Lo fundamental es abrigar al accidentado y/o enfermo y comunicarlo a la organización. El enfermo y/o herido nunca puede quedarse solo.

CONSEJOS MÉDICOS
La entrada del músculo en actividad supone un cambio sustancial en el tipo de metabolismo del organismo. Teniendo en cuenta las características de la marcha y en especial los parámetros intensidad y tiempo (en un ejercicio de intensidad media y duración prolongada), nuestro organismo utilizará glucosa como fuente de energía. Con una buena oxigenación esta glucosa nos proporciona la energía necesaria para la contracción muscular y en consecuencia el movimiento. Exponemos una serie de recomendaciones que consideramos de utilidad para que este proceso se realice lo mejor posible.
ANTES DE LA MARCHA:
Cobra vital importancia la alimentación para disponer de reservas y llevar a término nuestro esfuerzo. Los alimentos tienen que ser ricos en glucosa. La ropa transpirable para eliminación de sudor. Calcetines sin zurcidos, bien adaptados al pie para evitar la aparición de ampollas.
DURANTE LA MARCHA:
Respirar por la nariz, ya que proporciona al aire la temperatura y grado de humedad adecuados, evitando la agresión del aparato respiratorio.
En los descansos cubriremos el cuerpo para no perder el calor. Aconsejamos llevar una bebida para reponer el gasto de glucosa y las pérdidas de agua y electrolitos por el sudor : té con limón y miel.
DESPUES DE LA MARCHA:
Dos normas obligadas: Rehidratación con aporte de sal, azúcar y líquidos. Comida equilibrada, un buen cuidado de los pies y descanso del cuerpo para pensar en la marcha del día siguiente.

RECOMENDACIONES PARA LA REALIZACIÓN DE MARCHAS:

• - "Elije una ruta con la distancia adecuada a tu organismo. Solo cuando tu preparación física sea la adecuada realiza rutas y travesías con mayor distancia pero hazlo de forma progresiva."
• - "Lleva siempre un paso constante y regular. No son buenos los cambios de ritmo."
• - "Respeta la traza original del sendero. Los atajos dan trabajo y causan erosión provocando la aparición de barranqueras por las que circula el agua de lluvia arrastrando la tierra."
• -"Lleva los elementos suficientes de orientación: mapas de la zona a visitar, brújula, etc. Recoge toda la información que te sea posible. Para ayudarte en ello, consulta la Rutateca del WeBiker Senderista."
• -"Se está perdiendo la tradición de señalizar los senderos con hitos de piedras. No destruyáis los que ya hay; reconstruye los que estén caídos y levanta otros nuevos si es posible."
• - "No ir solos a la montaña y si la marcha es de varios días, deja aviso del trayecto a personas conocidas."
• - "Lleva siempre un buen equipo de lluvia, aunque las condiciones climáticas sean buenas."
• - "Para evitar rozaduras en los pies, utiliza calcetines de seda o hilo y lleva las uñas muy cortas."
• - "Cuida en todo momento de la naturaleza que te rodea y procura que así lo hagan los que te acompañan."
• -"No sobrevalores tus fuerzas y conocimientos, gran parte de los accidentes son por esta causa."
• - "Respeta la vida rural y la propiedad privada. Deja los cerramientos, vallas, portillos y talanqueras como los encontraste. Todo tiene su razón de ser"

El senderismo como forma de acercamiento a la naturaleza es la práctica más generalizada y probablemente la menos impactante para el medio natural. Mochila al hombro y una pequeña dosis de espíritu deportivo permiten conocer parajes únicos y alejados de rutas convencionales. Encontrarse con el medio natural, en La Pedriza y en la Sierra de Guadarrama, resulta sencillo. Desde cualquier pueblo, en el valle o la montaña, siempre es fácil dar con ese camino apacible entre los cultivos o el tranquilo sendero de un bosque. Además de los caminos tradicionales, nuestra Comunidad dispone de una red de senderismo perfectamente señalizada y acondicionada para que nuestros paseos se puedan realizar con total garantía (Visita nuestras excursiones). Y ya que hablamos de seguridad, recomiendo hechar un vistazo a la Rutateca del WeBiker Senderista. Allí encontrarás algún buen manual de senderismo, con el que iniciarte en esta bella actividad deportiva, y cuya lectura y conocimiento estimo imprescindible para todo excursionista de cualquier nivel.

Un sendero excursionista es un itinerario diseñado para visitar lugares de interés paisajístico, cultural, turístico, histórico y social a través de caminos o pistas. La señalización de senderos es única en toda la CE. En todos los casos, las indicaciones de los senderos se realizan mediante señales homologadas a nivel internacional, de tal modo que se facilita la marcha en un sentido u otro del itinerario. Estas indicaciones se componen de señalización horizontal con pintura de diversos colores y otra vertical e informativa. Atiende a una normativa europea y consiste en dos franjas de distinto color, SIEMPRE BLANCA LA SUPERIOR y de DISTINTOS COLORES LA INFERIOR, que darán la identificación del sendero. Atendiendo al color de la franja inferior, de dichos colores de balizamiento, se distinguen los siguientes tipos de senderos:

Los Senderos de Gran Recorrido (GR o SGR), se identifican por una franja blanca sobre otra roja. Como su denominación apunta, se refieren a largos trayectos, que permiten conocer una región o enlazar comarcas interesantes desde un punto de vista excursionista, e incluso pasar de una nación a otra. Los Senderos de Pequeño Recorrido (PR o SPR) pretenden mostrarte trayectos más cortos, con recorridos de menos de seis días de andadura. En nuestro entorno, enseñarte los lugares de nuestra sierra que te permitan conocerla someramente. Cuando conducen de nuevo al punto de partida los llamamos circulares (C). En España, los senderos balizados como de Pequeño Recorrido (PR) son rutas de senderismo que tienen una distancia comprendida entre los 10 y los 50 km de distancia. En ocasiones puede tener menos de 10 km debido al desnivel, dificultad, etc. Se tarda una o dos jornadas en caminar sobre ellos. Están señalizados con marcas horizontales de pintura blanca y amarilla. La señalización, creación y difusión de estos recorridos los llevan a cabo las federaciones de montañismo que hay en el país.

En los GR se hallan implicaciones turísticas, históricas, culturales, etc., no exclusivamente deportivas. Su trayecto puede atravesar zonas de montaña, pero no es una condición imprescindible. En definitiva, un sendero homologado, es una instalación deportiva, identificada por las marcas de GR®, PR® ó SL®, que se desarrolla preferentemente en el medio natural, sobre viales tradicionales y que se encuentra homologado por la federación autonómica y/o territorial correspondiente. Sus características han de posibilitar su uso por la mayoría de los usuarios, y a lo largo de todo el año. Pudiendo estar regulado por motivo ambiental y/o de seguridad. El sendero homologado es parte integrante de una red de senderos local, comarcal, autonómica y/o territorial, por cumplir unas exigencias precisas de trazado y señalización.

• GR: sendero de Gran Recorrido (+ de 50 km). Señalizados en color blanco y rojo
• PR: sendero de Pequeño Recorrido (entre 10 y 50 Km). Señalizados en blanco y amarillo. Para la denominación de los Senderos de Pequeño Recorrido, debido a que la numeración de los mismos se repetía en cada provincia y daba lugar a confusiones, se añadió hace algunos años a las iniciales PR las siglas provinciales, con lo que es más fácil su identificación. (Ejemplo: PR-M18, Sendero Pequeño Recorrido de Madrid nº 18). A los senderos compartidos por varias provincias (por ejemplo, la Loma del Noruego, La Mujer Muerta y otros cuantos senderos discurren parte por Madrid y parte por Segovia) se le añade las siglas de las dos provincias, por orden alfabético. (Ejemplo: PR-M/SG). En la denominación de los senderos nos podemos encontrar otras letras tales como "C" que nos indica que se trata de un sendero circular (Ejemplo: C-1 de la Pedriza)
  
  • Otras particularidades de los senderos son:
    • Variante: trazado que se separa del sendero GR normal y al que retorna luego de un cierto recorrido
    • Desviación: caminos señalizados que parten del GR para alcanzar un pueblo, una estación de tren o una parada de autobús, una curiosidad natural, un refugio, etc. No retorna al GR.
• Senderos Urbanos. Circunscritos al ámbito de una ciudad. Señalización amarillo y rojo
• Senderos Locales (SL). La FEDME(Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada) está poniendo a punto un nuevo tipo de sendero: El Sendero Local. Se trata de recorridos no superiores a 10 kilómetros de longitud. Cercanos a pueblos o en valles muy característicos por su interés cultural o natural. En realidad vienen a ser las denominadas Rutas Verdes, que de manera anárquica e incontrolada están surgiendo por doquier a instancias de las administraciones. Actualmente se trabaja en una treintena de senderos, la mayoría en la Comunidad Navarra. La señalización que caracteriza a estos senderos, en su balización, serán unas marcas con colores blanco y verde y se identificaran con las siglas SL seguidas de la letra de la Provincia donde esta el sendero y su número. Ejemplo: Sendero de Navarra, SL- NA- 1.
• Otro tipo de sendero es aquel en que la franja inferior es de color azul. Este tipo de sendero está destinado para la práctica del deporte ecuestre o en bicicleta de montaña o todo terreno.
• Excepciones. La del Camino de Santiago, una flecha de color amarillo. Se puede ver a lo largo de la ruta histórica junto con la moderna del SGR-65 y en la ruta del Camino de Santiago que parte desde Madrid.

El Sendero GR está destinado a un excursionista que desea conocer la región que cruza y sus curiosidades, para ello su trazado procura ajustarse a los siguientes puntos:Sigue en lo posible caminos, cañadas, senderos o carreteras empedradas; evita al máximo las carreteras asfaltadas y el uso de vehículos a motor. Establece derivaciones que permitan acceder a monumentos o ruinas, o lugares de interés natural o paisajístico.

Cada pocos kilómetros pasan por lugares de población en los que poder aprovisionarse, o alojarse en caso necesario, permitiendo al excursionista no llevar peso excesivo. No es necesario tener especiales condiciones físicas de edad, ni estar afiliado a un club o federación. El sendero es de todos.

Los senderos GR se encuentran marcados por una señal característica. La marca consiste en dos franjas horizontales y paralelas de color blanco y rojo, respectivamente, una encima de la otra y con una longitud de unos 15 cms. de largo y 5 de ancho. En la imagen del panel adjunto podéis ver distintas formas de balizamiento que se pueden encontrar en los GR's.

Resumiendo: Su finalidad inicial es facilitar el acercamiento a la naturaleza a una población urbana sin conocimientos de cartografía o de manejo de una brújula, etc. El segundo pilar de su filosofía es responder al interés creciente hacia la naturaleza y el medio rural como lugar de ocio, dentro de una nueva modalidad de turismo activo y cultural, a la vez que un deporte de intensidad moderada.

El balizaje de un sendero debe tender a cumplir una serie de objetivos, como el de rescatar antiguas vías de comunicación y recuperar el paisaje. Tratan de evitar el asfalto, los ascensos a cimas y las zonas peligrosas o sensibles desde un punto de vista ecológico. Una vez marcado el camino, está implícita la edición de una topoguía que pormenorice sus características. La señalización, además de conferir tranquilidad al senderista, es el hilo conductor de la experiencia de caminar. Seguidamente se indican algunas de ellas:

-Josep Maria Amat: Guia de la xarxa de senders de Catalunya; VV. AA.: Guía de senderos del Estado español, GR-1 Sendero Histórico, GR-8 Beceite-Villel, GR-10 senderos de gran recorrido, GR-11 Senda Pirenaica, GR11 Senda Pirenaica de mara a mar, GR-16 senderos del Serrablo, GR-18 senderos de la Ribagorza, GR-65.3 Camino de Santiago, GR-90 Tierras del Moncayo, GR-90 Sistema Ibérico Zaragozano, PR valle de Benasque, PR valle de Hecho, PR Biescas, PR Roda, PR Jaca, PR La Puebla de Castro, PR Broto-Torla, PR del Mezquín, Federación Aragonesa de Montañismo; VV. AA.: GR-11, Senders de gran recorregut, senda pirenaica, FEEC.

Por nuestras tierras podemos recorrer parte del GR-88 Y el GR-10. Este último Sendero de Gran Recorrido pretende unir Puçol, en Valencia, con la desembocadura del Tajo, en Lisboa, para continuar por Cataluña y por media Europa hasta Viena. El GR-10 se introduce, desde Guadalajara, en Madrid por el Pontó de la Oliva y, tras recorrer la provincia de NE a SW, se dirige hacia Portugal atravesando la provincia de Avila. Pasa por Patones de Arriba, Torrelaguna, La Cabrera, Valdemanco, Bustarviejo, Miraflores de la Sierra, Manzanares el Real, Mataelpino, Navacerrada, El Escorial, etc. Las variantes norte del GR-10 (desde Patones a Torrelaguna y desde Bustarviejo al Puerto de la Fuenfría) se denominan GR-10.1. Por tener la Sierra de Guadarrama tan cerca, muchos de los PR se localizan en ella. Algunos de estos senderos son:

-C-1: Manzanares el Real, el Yelmo, el Acebo, Collado de la Dehesilla, Collado de la Ventana, Collado del Miradero, Tres Cestos, Collado del Cabrón, Cancho de los Muertos, Canto Cochino, el Tranco, Manzanares el Real. Este sendero se describe íntegramente en sus seis tramos en la pagina de este Web site dedicada a la Pedriza del Manzanares. Pulse Aquí para verlo

-PRM-2: Canto Cochino al Collado del Miradero por la "AUTOPISTA" de la Pedriza, continúa a Cabezas de Hierro y desciende desde Bola del Mundo al Puerto de Navacerrada.

-C3: Puerto de los Cotos, Dos Hermanas, Peñalara, Claveles, laguna de los Pájaros, Puerto de los Cotos. Descrito en la página de excursiones. Pulse Aquí para verla

SGR-10. DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO. Pontón de la Oliva - San Martín de Valdeiglesias, 200 Km, 12 etapas.
El GR 10 entra en la Comunidad de Madrid procedente de Guadalajara por el Pontón de la Oliva (se trata de un pantano), iniciando su recorrido por las pistas de servicio del Canal Isabel II. Patones de Arriba y la monumental Torrelaguna, van siendo superados mientras por tierras de labor el caminante se va acercando hasta el Barranco de San Vicente, con sus vistosos crestones de roca caliza. A partir de aquí el granito se convierte en protagonista mientras se alcanza el pueblo de La Cabrera, al pie de la sierra del mismo nombre. Se bordea esta sierra por su base en dirección al Convento de San Antonio (s. XIV) y el pueblo de Valdemanco.

Por la hoy olvidada Cañada Real Segoviana, el GR 10 bordea la Sierra de Guadarrama por su vertiente Sur y siguiendo este ancestral camino en dirección Oeste, alcanzaremos el Collado de la Dehesilla entrando en La Pedriza de Manzanares, recorriendo este espectacular paraje rocoso llegaremos a Manzanares El Real presidido por su majestuoso castillo.

Los pueblos de Mataelpino y Navacerrada quedan atrás y el sendero atraviesa el serrano pueblo de Cercedilla, a través de extensos pinares se alcanza el Puerto de la Fuenfría (1.754 m.), tradicional paso utilizado ya desde antiguo para cruzar la Sierra de Guadarrama (restos de calzada romana del siglo 1), el GR 10 supera las cumbres de la Peña del Aguila y La Peñota alcanzando el Puerto de Guadarrama.

Desde el Puerto de Guadarrama, el GR 10 sigue la cuerda principal de la Sierra de Guadarrama, alcanzando el Pico Abantos, desde donde desciende hasta el hermoso y celebérrimo Monasterio de San Lorenzo de El Escorial (joya arquitectónica del siglo XVI); ahora el camino continúa hacia el Sur y atravesando el pueblo de Zarzalejo llegaremos al de Robledo de Chavela.

El camino bordea ahora la vertiente Norte de los Picos Almojón y Almenara y atravesando inmensos pinares de piñonero, el GR 10 cruza el río Alberche por el Puente de San Juan. El camino continúa ahora utilizando la antigua vía férrea por la que superando el pueblo de Pelayos de la Presa llegaremos al de San Martín de Valdeiglesias (castillo).

Desde aquí, el GR 10 no está balizado, pero sigue al principio la explanacion de la antigua vía férrea, y atraviesa después tierras de viñedos y pinares llegando al pueblo de Cadalso de los Vidrios y desde éste al de Rozas de Puerto Real, entrando en la Comunidad de Castilla León por Sotillo de la Adrada, situado en la vertiente Sur de la Sierra de Gredos.

Existe además una variante: el GR 10.1 que se separa del camino principal en Bustarviejo y tras superar los Puertos de Canencia y de La Morcuera, desciende hasta el monasterio de El Paular, desde aquí el camino sube hasta el Puerto de los Cotos y desciende por la vertiente segoviana hasta alcanzar la Fuente de la Canaleja, y desde este punto asciende hasta el Puerto de la Fuenfría, donde enlaza con el GR 10.

ITINERARIO GR-10 (Lugares de paso y localidades)
SGR 10: Pontón de la Oliva - Patones -Torrelaguna -La Cabrera -Valdemanco -Bustarviejo -Miraflores de la Sierra -La Pedriza -Manzanares El Real -Mataelpino -Navacerrada -Cercedilla -Camorritos -Pto. de la Fuenfría -Pto. del Guadarrama -Pico Abantos -San Lorenzo de El Escorial- Pajares -Zarzalejo -Robledo de Chavela -Pte. de San Juan -Pelayos de La Presa -San Martín de Valdeiglesias. (Próximamente: Cadalso de los Vidrios y Rozas de Puerto Real)

SGR 10.1: Bustarviejo -Puerto de la Canencia -Puerto de la Morcuera - Monasterio de El Paular -Puerto de los Cotos -Puerto de la Fuenfría.

Todos los servicios y comunicaciones regulares se localizan en Torrelaguna, La Cabrera, Bustarviejo, Miraflores de la Sierra, Manzanares El Real, Cercedilla, Navacerrada, El Escorial, Robledo de Chavela, Pelayos de la Presa, San Martín de Valdeiglesias, Cadalso de los Vidrios y Monasterio de El Paular. Se puede acceder en ferrocarril a: Miraflores de la Sierra, Cercedilla, Comorritos, San Lorenzo de El Escorial, Pajares, Robledo de Chavela y Puerto de los Cotos.

CARTOGRAFÍA: I.G.N./S.G.E. 1:50.000, nº 483 Segovia, 484 Buitrago de Lozoya, 485 Valdepeñas de la Sierra, 508 Cercedilla, 509 Torrelaguna, 532 Las Navas del Marqués, 533 San Lorenzo de El Escorial, 557 San Martín de Valdeiglesias, 579 Sotillo de la Adrada, 580 Méntrida. TOPOGUÍA: Excursiones a pie por la provincia de Madrid. GR 10. Pliego Vega, D. Ed. Desnivel, 5ª edición, Madrid, 1998.
Fuente: Federación Madrileña de Montañismo. Vocalía de Senderos. C/ Ferrocarril, 22, 1º- 28045 Madrid Tel. 91 527 38 01 - FAX 91 528 09 31

GR 88. DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO
De: Portón de la Oliva
A: Cerezo de Abajo
65.2 Km, 4 etapas
Este tramo del GR 88 a su paso por la Comunidad Autónoma de Madrid, anteriormente se denominaba GR 10-2, pero tras acuerdos recientes en ámbitos federativos, se acordó el cambio de denominación y así unirlo al GR 88 segoviano, dando mayor entidad y longitud al citado camino, teniendo ahora entre los dos tramos un recorrido total de 105'2 km. Actualmente aunque existe una muy buena topoguía (Ver Mapas y Libros), el marcaje no es muy bueno, siendo solamente aceptable el tramo entre el Puerto de la Hiruela y el Collado del Cardoso (aproximadamente el 7 %). La mayor parte del tramo del GR 88 aquí descrito, discurre por la llamada Sierra Pobre de Madrid (46'6 km.), entre el Pontón de la Oliva (antigua presa construida en 1858, y hoy en día en desuso) y el Puente sobre el río Jarama. A partir del citado puente, el camino entra brevemente en la provincia de Guadalajara durante 6'4 km., hasta el Collado de la Cebolleda Vieja, donde el camino cambia nuevamente de provincia y ahora se adentra en tierras segovianas hasta el pueblo de Cerezo de Abajo (12 km.), lugar donde el camino enlaza con el GR 88 segoviano.

RECORRIDO: Pontón de la Oliva - Presa de la Parra - El Atazar - Collado de la Torrecilla - La Puebla de la Sierra - Cerro Salinero - Puerto del Cardoso - Collado de la Cebolleda Vieja - Cerezo de Abajo (Segovia). Posibilidad de pernocta y avituallamiento en La Puebla de Sierra y Cerezo de Abajo. Bares y Restaurantes en El Atazar, La Puebla de la Sierra y Cerezo de Abajo. Comunicaciones por autobús a Cerezo de Abajo. CARTOGRAFIA: I.G.N./S.G.E. 1:50.000, nº 431 Sepúlveda, 432 Riaza, 458 Prádena del Rincón, 459 Tamajón, 485 Valdepeñas de la Sierra. TOPOGUIA: Pliego, Domingo. Excursiones a pie por la Provincia de Madrid. Ed. Desnivel. 5ª edición. Madrid, 1998.
Fuente: Federación Madrileña de Montañismo (F.M.M.). Vocalía de Senderos. C/ Ferrocarril, 22, 1º- 28045 Madrid Tel. 91 527 38 01 FAX 91 528 09 31

SENDEROS DE PEQUEÑO RECORRIDO DE MADRID
PR-M-1, Circular a La Pedriza
PR-M-2, De La Pedriza a Cuerda Larga
PR-M/SG-3, Circuito Peñalara (pto. de Cotos - pto. de los Neveros)
PR-M/SG-4, La Mujer Muerta (Cercedilla - Ortigosa del Monte o El Espinar)
PR-M/SG-5, Camino Schmidt
PR-M-6, Senda Victory (Albergue Peñalara - Navarrulaque)
PR-M-7, Senda de los Alevines (pto. Fuenfría - Navarrulaque)
PR-M-8, Senda Herreros (pto. Navacerrada - Navarrulaque)
PR-M/SG-9, Camino de los Tres Collados (Albergue Peñalara - La Losa)
PR-M/SG-10, El Paular - La Granja
PR-M-11, Cuerda Larga
PR-M-12, Soto del Real - Alameda del Valle
PR-M-13, La Sierra de la Cabrera
PR-M-14, La Sierra de Patones
PR-MSG-15, Pto. de Cotos - La Granja
PR-M-16, La Maliciosa (por la cuerda de los Porrones)
PR-M-17, La Barranca - pto. de Navacerrada
PR-M-18, El río Manzanares (curso alto)
PR-M/SG-20, Pto. Malangosto (Oteruelo-Soto Albos o Torrecaballeros)
PR-M-22, Circular al Abantos
PR-M-23, Pto. Somosierra - Horcajuelo de la Sierra
PR-M-24, La Hiruela
PR-M-25, Valle de la Angostura (Laguna Grande-GR10.1)
PR-M-26, La Barranca - La Maliciosa
PR-M-27, pto. de Cotos - Cabezas de Hierro
PR-M-30, Pto. los Leones - pto. Fuenfría
PR-M/SG-31, La Loma del Noruego (La Bola del Mundo - pto. de Cotos)
PR-M/SG-32, Pto. de los Neveros - pto. Navafría
PR-M/SG-33, Pto. Navafría - pto. de la Acebeda
PR-M/SG-34, Pto. La Acebeda - pto. Somosierra
PR-M-35, Rascafría - pto. Calderuelas
PR-M-36, Titulcia - Fuentidueña de Tajo
PR-M-37, Titulcia - Cerro de los Ángeles

Esta es la temática que podrás encontrar en este Web site sobre la Sierra de Guadarrama , en la Comunidad de Madrid, más adelante me ocuparé de otras zonas como Sierra Pobre, Somosierra ,Gredos, etc.
No olvido que una parte importante de esta Sierra es La Pedriza del Manzanares. Inmenso roquedal situado en el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares. Rocas graníticas, laberintos y canales de altivas paredes, entre frondosos bosques de pinos, serán el marco que nos acompañará en jornadas inolvidables. Si eres escalador y es la primera vez que visitas La Pedriza debes tener en cuenta que normalmente escalarás sin agarres para las manos y deberás fiarte de las suelas. Si no estás hecho a ello te resultará difícil. Por otra parte, los seguros alejan algo más que en otros lugares, aunque esto, hoy en día no es del todo cierto, ya que nuestros riscos mutan entre semana. Chapas anónimas proliferan como níscalos. Para obtener mayor información sobre el terreno puedes pasar por el refugio Giner.

Pulsa sobre la imagen de la izquierda para ver el mapa de la Red de Senderos de Gran Recorrido a tamaño legible. Debido a que el mapa es grande deberás ser paciente hasta que se cargue. Para regresar nuevamente a esta página pulsa en cualquier parte del mapa.
Puedes encontrar el mapa original, publicado por el Comite de Senderos, en el Libro Guía de Senderos del Estado Español (Gr- Pr) Versión 1998 - Editorial PRAMES-Zaragoza, ISBN 84-8321-030-4. Puedes verlo pulsando aquí. Tambien encontrarás la dirección de la editorial dónde adquirirlo (Va por la 3ª edición y está apunto de salir la 4ª).
Por otro lado, la revista Grandes Espacios, ha publicado unas fichas coleccionables de todos los senderos de Gran Recorrido. En la página de direcciones encontrarás la de esta publicación en la que te puedes informar más detalladamente.

Pero si has llegado hasta aquí, sin duda, es porque no solo te interesa saber qué es el senderismo.... ¿Me equivoco?....... Si quieres saber más, por ejemplo, ¿qué es un sendero? ¿Como se homologan? ¿Qué administraciones intervienen? ¿Qué normas regulan el senderismo? ¿Cómo se organizan los senderos en el estado?,.....El registro general de senderos y su Tipología, graduación de dificultad y señalización de la infraestructura vertical, normas para la ubicación de las señales. Elementos que son necesarios conocer para crear un sendero, creación de senderos balizados. Criterios mínimos para la elaboración de un proyecto y de acondicionamiento de un sendero. La topoguía . El albergue de etapa. La compatibilidad del senderismo con el entorno natural......etc. Todo esto lo encontrarás en los enlaces que siguen

Última revisión: 18/07/09 Copyright © 2012 WeBiker Senderista. All rights reserved. Comentarios a: Azcola